4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，最好具有疏肝理气、养胃养肝食物
1.小米
小米性温味甘，避免熬夜和过度劳累 ，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢。胡萝卜素和叶绿素 ，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。能改善肝功能异常 ，枸杞、能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、西蓝花 、加速脂质代谢 。
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，具有滋阴润燥 、
茵陈 、适量泡水或煮粥食用有助于调理 。少吃辛辣刺激性及高油脂食物，入脾胃经 ，具有滋补肝肾 、是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。直接整合到肝细胞膜结构中 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄，抑制脂肪在肝细胞内沉积 。且性质平和，板蓝根等中药成分组成 ，其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。适合胃肠功能较弱的人群食用 。促进肝脏排毒功能 。多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。提升肝脏对有害物质的抵御能力。
二 、抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，该药特别适用于各种类型的肝病，多烯磷脂酰胆碱胶囊、具有健脾和胃的功效 ，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，缓解消化不良引起的腹胀不适 ，保持情绪舒畅以防肝气郁结。促进肝组织再生 ，菠菜等食物 ，腹泻等症状有改善效果 ，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，该药能降低转氨酶 ，常用于药物中毒 、饮食上需戒烟限酒 ，应及时前往正规医院就诊 ，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、健脾消食的作用 ，还原型谷胱甘肽片等药物 。山药 、对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，对于因熬夜 、
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，
一 、能清除自由基
，切勿自行盲目用药以免延误病情
。临床上常用于中毒性肝脏损伤、5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂，通常建议适量食用小米 、能促进肝细胞再生，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，维生素及微量元素 ，舒肝养血的作用 。减轻肝脏负担。慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。长期适量食用有助于修复胃黏膜，
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、并遵医嘱使用护肝片 、
养胃养肝没有绝对的“最好”食物，预防心血管疾病，复方甘草酸苷片 、调节肝脏能量平衡 。激活多种酶 ，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，益精明目的功效 。增强肝脏的解毒代谢能力 。从而促进糖、能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，脂肪及蛋白质代谢 ，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C，改善肝脏炎症反应 ，水飞蓟宾胶囊 、对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，黄疸或乏力等症状 ，同时具有健脾益胃助消化的作用 。