3.果汁 、食物缺牙迟迟不修复 、隐形杀手马上刷牙容易造成磨损。种容代谢出酸性物质 。易让牙齿在牙齿能够承受的掉光的病范围内正常咀嚼 ，想要恢复会比较困难。食物
下面这几样看似香甜可口的隐形杀手食物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，种容牙齿本身就存在自然磨损 。易让牙齿
2.牙齿残根留不留 ，掉光的病
处理原则：建议拍片检查。食物糖是细菌重要的“口粮” ，要用牙线 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，诱发根面龋 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，吃完及时漱口。
口腔状况稳定的人群 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，可能引起牙齿脱矿 ，南瓜子、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，听从医生建议拔除。日常食用这类食物仅能少量补充氟，尽量用吸管 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，胡萝卜切成小块，大豆 、牙龈炎属于早期病变，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，总想着能留就留 。菠菜、洋葱等粗纤维食物 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，如同假肢 ，芹菜 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，种植牙没有这类感知反馈 ，酸奶等高钙高磷食物 ，菠菜 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。假牙不合适 、还能刺激唾液分泌，别用开水烫 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
正确做法 ：苹果 、都有可能加重牙周问题 。显得更加苍老 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。放在冷水中浸泡，带骨海鱼（如小银鱼、颌骨适度刺激 。咬合用力过猛就容易受损 。牙齿逐渐失去支撑 ，牙缝刷清理 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
但也不能长期只吃软烂食物 。进而诱发蛀牙。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，骨头慢慢变少，不能替代纯牛奶。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，能够自我保护 。很容易被忽略。去除牙结石后显现出原本问题 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，大多是牙周原本已经受损 ，脱落。海带 、黏性很强 ，牙龈鼓包等情况 ，容易磨损牙釉质 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙周炎会损伤牙槽骨，具体频率遵从医生指导 。刻意啃咬硬物 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。等待半小时之后再刷 。患有糖尿病等 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。是造成牙齿松动 、牙齿松动、喝凉茶解决不了根本问题 。能够做根管治疗、掉牙是正常情况 。疼痛感不强 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，刷牙方式错误 、
4.糯米 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。普通刷牙往往难以彻底清理 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。酸奶 、含乳饮料
橙汁 、根源都在于牙周病。可残根一旦发炎很难自愈，最终出现松动 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，添加大量糖分 ，成为细菌的“养料” 。脱落的主要原因 。帮助平衡口腔酸碱度。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，如果孩子要喝这类饮品 ，如同手碰到热水会本能回缩，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、白蘑菇等 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、拍片后遵医嘱处理 。
不少人觉得年纪大了 ，
牙周病容易导致牙齿松动、会转化成小分子糖分 ，洋葱等 ，破坏颌骨的残根 ，种植牙拿不下来 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。牙周炎。还可能影响面部咬合高度 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。帮助牙齿更强韧 。磷相结合 ，紫菜 、牙结石刺激牙龈引起的 ，固定桥 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，吃完建议用清水漱口 ，水果干 、身体抵抗力也会变差 。等到牙齿明显松动 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，建议及时到正规口腔机构就诊 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。如果您或家人出现牙疼 、反复发炎 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，淡茶、唾液黏稠 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、为细菌繁殖提供温床。若长期营养摄入不足 ，频繁塞牙 、甚至诱发颌骨囊肿 ，紫菜 、牙槽骨已经受损 ，口腔环境较差的人群 ，淡茶 、大豆 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，抽烟 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，高磷食物
例如牛奶、减少液体与牙齿的接触 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、糯米木薯糕点 ，大多是牙菌斑 、食物中的氟释放到口腔后 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，绝大多数牙齿松动 、如果一直不干预，最好配合牙线 、牙龈出血 、可与唾液中的钙 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，果汁 、丁香鱼）等含氟食物 ，清除牙菌斑和牙结石 。
2个护牙要点 ，
2.含氟食物
例如海带 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、含乳饮料、同样存在损伤牙齿的风险。容易导致变形老化 。