5 、班族出锅 。快手小米辣也洗净 。菜青青笋削去外皮 ，笋滑快速滑炒 。鸡片锅里倒油 ，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上
3、班族鸡脯肉冲洗干净 、快手
4 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑
8、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适小米辣切成小斜圈 。鸡精
做法 ：
1、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉 。
7、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料：鸡蛋清、将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉一块 、干淀粉
调料：食用油、
6、盐 、
主料 ：青笋一根 、
2、